Pour cette rentrée un peu spéciale certain(e) seront prudent et ne forceront pas sur les kilomètres, une reprise en douceur, 5 à 6 km puis progressivement allongement des parcours! sous peine de tendinites et autre problèmes d'articulation, si un entretient régulier de la pratique de la randonnée n'as pas été suivi lors des vacances et du confinement qui l'as précédé.

Le premier objet à prévoir : une grande bouteille d’eau. La déshydratation est très dangereuse surtout passé l’âge de la cinquantaine. Mettre des chaussures de marche légères et un pantalon large pour éviter les blessures. Le sac à dos, qui ne doit pas dépasser 10% du poids du corps du porteur, doit renfermer une trousse de secours, des lotions et crèmes pour se protéger contre les piqûres d’insectes et les rayons solaires. Mettre également dans son sac des aliments énergétiques tels que les fruits secs, les gâteaux secs, les barres de chocolat… Un chapeau sur la tête, une canne à la main, une carte et éventuellement un GPS. Vous êtes prêt pour partir, alors profitez de la nature et respirez à pleins poumons !

Bonne reprise à tous, au plaisir de vous revoir sur les chemins.